Cómo tomarse la temperatura correctamente: temas candentes en Internet y guía científica
Recientemente, con la epidemia de gripe estacional y enfermedades respiratorias, cómo medir correctamente la temperatura corporal se ha convertido en uno de los temas candentes en Internet. La siguiente es una colección de contenido candente de los últimos 10 días (a noviembre de 2023), combinado con métodos científicos para brindarle una guía práctica.
1. Temas candentes relacionados con la temperatura corporal en Internet
| Categoría | Palabras clave del tema | índice de calor | Plataforma de discusión principal |
|---|---|---|---|
| 1 | Error del termómetro electrónico | 92.000 | Weibo/Xiaohongshu |
| 2 | Medición de temperatura axilar versus oral | 78.000 | Zhihu/Douyin |
| 3 | Medición de la temperatura del bebé | 65.000 | Árbol bebé/Kuaishou |
| 4 | Cambios de temperatura corporal después del ejercicio. | 53.000 | Estación B/Tieba |
2. 5 pasos claves para medir correctamente la temperatura corporal
1.Elija la herramienta adecuada: Según las recomendaciones de la OMS, los termómetros electrónicos (error ±0,1°C) son mejores que los termómetros de mercurio (que han sido eliminados progresivamente).
| Herramienta de medición de temperatura | Mejor caso de uso | Tiempo de medición | rango normal |
|---|---|---|---|
| Termómetro electrónico oral | Monitoreo diario de adultos | 30-60 segundos | 36,3-37,2 ℃ |
| Termómetro de frente | Proyección en lugares públicos | 1-3 segundos | 35,8-37,8 ℃ |
| termómetro de oído | Medidas de bebés y niños pequeños | 1-2 segundos | 35,8-37,8 ℃ |
2.Postura de medición estándar:
- Medición de la temperatura de las axilas: limpiar el sudor y sujetar el termómetro durante 5 minutos
- Medición de la temperatura oral: manténgala debajo de la lengua y cierre la boca para medirla.
- Medición de temperatura rectal: especial para bebés y niños pequeños, aplicar lubricante e introducir 1-2cm
3.Evite las distracciones: Evite comer, hacer ejercicio, bañarse o tomar bebidas frías y calientes 30 minutos antes de la medición.
4.Interpretar los datos correctamente.: Existen diferencias obvias en la temperatura corporal en diferentes partes, por lo que se recomienda fijar el mismo método de medición.
| Parte de medición | inferior a la temperatura corporal central | Umbral de fiebre |
|---|---|---|
| Recto/canal auditivo | ±0℃ | ≥38℃ |
| cavidad bucal | 0,3-0,5 ℃ | ≥37,5 ℃ |
| axila | 0,5-1 ℃ | ≥37,3 ℃ |
5.Mantener registros y realizar un seguimiento: Se recomienda realizar un gráfico de curva de cambio de temperatura corporal, especialmente para pacientes con fiebre persistente.
3. Precauciones para grupos especiales de personas
1.infantes: Prefiera termómetro de oído o termómetro rectal, evite usar termómetro de frente (gran error).
2.anciano: La temperatura corporal basal es baja y es posible que 37°C ya sea un estado febril.
3.mujeres menstruando: Después de la ovulación, la temperatura corporal aumentará entre 0,3 y 0,5 ℃.
4. Análisis de malentendidos comunes
1. Mito: Los datos del termómetro de frente son los más precisos
Verdad: Muy afectado por la temperatura ambiente, adecuado para detección más que para diagnóstico
2. Mito: Cuanto mayor es la temperatura corporal, más grave es la afección.
Verdad: el juicio debe combinarse con otros síntomas. Algunas infecciones virales solo causan fiebre baja.
3. Malentendido: Si el termómetro de mercurio no se puede bajar por debajo de 35°C, los resultados se verán afectados.
Verdad: los termómetros electrónicos modernos no requieren esto
Dominar el método correcto para medir la temperatura corporal no solo puede detectar problemas a tiempo, sino también evitar juicios erróneos causados por errores de medición. Se recomienda que las familias tengan dos tipos diferentes de termómetros y los midan dos veces al día a una hora fija durante los períodos críticos. Si la fiebre persiste durante más de 3 días o la temperatura corporal supera los 39°C, se debe buscar tratamiento médico a tiempo.
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